正しいシャンプーの仕方

シャンプーは頭皮の洗浄が目的ですがでも、それだけではありません。頭皮に溜まった老廃物や皮脂の汚れを落としてあげるための行うものです。普段動かさない頭部の筋肉をシャンプーによって動かすことで血の巡りをサポートしてあげるのも大切な目的です。

大事なのは湯洗い。髪を洗う時、濡らしてから洗いますよね？
この　濡らす　という行動が意外に重要なんです❗

しっかりとした【水圧】で毛穴の奥の汚れを浮かし丁寧に
【指の腹】でこすってあげることで汚れの８～９割は落とせると言われています！しっかり流すことで汚れを落とす効果もあるし、水分がたっぷりと髪に浸透することで泡立ちもよくなります。頭皮から２〜３cmの近距離に数秒ほど当てて頭皮から流しましょう✨

シャンプー剤を手に取り、手のひらで空気と水を混ぜるように泡立てます。
頭頂部、両サイド、後頭部にのせ、指の腹を使って髪全体に空気を含ませるようにさらに泡を立てていきます。
この時、シャンプーを手のひらで泡立てないで、そのまま頭皮や髪につけるのは、
シャンプー剤のすすぎ残しを引き起こす可能性があるのでNGです❌
しっかり泡ができたら、頭皮と髪を本格的に洗っていきます。

①爪を立てず指の腹でマッサージする
顔周りを優しく指の腹でこすりましょう。
顔周りは産毛や細い毛が多いため強くこすると頭皮を傷つけてしまい抜けやすくなります。

②顔周りが終わったら耳周りから頭頂部にかけて洗っていきます。
この時、指の腹を押し当てゆっくり前後に手を動かし
【頭皮を軽くもみほぐす】イメージでやるとマッサージ効果が上がります。

③後頭部から襟足にかけても②と同じように洗っていきます。

④一通り洗い終えたら少しマッサージをしましょう。
基本は頭頂部に向かて指をゆっくり滑らせていきます。この時可能であれば、
指を動かし揉みほぐすようにてあげるとより気持ちいとおもいますよ

シャワーを当てながらシャンプーの時同様、
優しく丁寧にこすりながら全体に泡がなくなり不快感がなくなったらOKです✨
仕上げにお使いのトリートメントやコンディショナーで髪を保護してあげましょう。
トリートメントなどのヘアケア剤も残りすぎぬようにしっかりすすげば完璧です！

今回はシャンプーについて書かせて頂きました。
とにかく重要なのは『しっかりすすぐこと』と『しっかり泡立てること』
・最初に髪をしっかり濡らす（１～２分くらいが目安）
・シャンプーは指の腹でマッサージするように（顔周りは優しく）
・泡をしっかり流す（軽くこするとしっかり落ちます）

毎日のシャンプーを丁寧にしっかりやると1日の疲れが取れ睡眠効果
も上がります！髪が少しでも毎日心地よいものとなりますように♪
今日から是非実践してみてください

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